5 Bước thư giãn mỗi tối!

5 Bước thư giãn mỗi tối! Chăm sóc sức khỏe và làm đẹp dành cho bạn gái chúng mình.

Nếu không có thời gian áp dụng những bài tập Yoga hoặc thiền. Bạn có thể áp dụng 5 bước thư giãn nhưng có tác dụng giảm stress không ngờ dưới đây. Chú ý, thư giãn mỗi ngày sẽ giúp bạn trẻ lâu hơn đấy!

Bước 1: Tắm với sữa tắm mùi hương. Có tác dụng làm dịu tinh thần như lanvender, vanilla, bạc hà… Không nên tắm quá nhanh mà thay vào đó. Hãy tạo bọt với bọt biển rồi chậm rãi massage khắp cơ thể. Bạn có thể nhắm mắt và hít thật sâu để tận hưởng hương thơm thư giãn.

Bước 2: Hãy chăm sóc da! 

[img src=”https://ohuivietnam.com.vn/wp-content/uploads/2017/07/5-bước-thư-giãn-mỗi-tối.jpg” alt=”5 bước thư giãn mỗi tối” width=”1″ height=”1″ animate=”” ]

Quá trình chăm sóc da rất có hiệu quả trong việc thư giãn và cân bằng tâm trí đấy. Hãy loại bỏ tạp niệm và những băn khoăn ra khỏi đầu. Chỉ nghĩ đến các bước dưỡng da và coi nó như… trà đạo. Hãy tận hưởng các bước dưỡng da, từ balancer, emulsion đến serum, kem dưỡng.

https://ohuivietnam.com.vn/san-pham/set-ohui-extreme-white-snow-vitamin/

Điều quan trọng nhất là bạn không được vội vàng, hãy chậm rãi. Nếu như ăn chậm giúp tiêu hóa tốt, hấp thu nhanh thì dưỡng da cũng vậy. Bạn càng yêu thích việc thoa từng lớp dưỡng lên da. Với động tác massage nhẹ nhàng. Dưỡng chất càng thấm sâu. Phát huy tác dụng tốt hơn so với việc bôi qua loa với những động tác massage sai lầm.

Bước 3: Nhắm mắt, xoa hai lòng bàn tay vào nhau rồi nhẹ nhàng ôm lấy gương mặt. Cách này vừa giúp dưỡng chất trong kem dưỡng thấm sâu hơn vào da. Vừa có tác dụng giúp bạn thư giãn và cân bằng tâm trí.

Bước 4: Ngoài việc thư giãn với một cuốn sách hay. Đề tài mà bạn đọc có thể mang lại sự bình yên trong tâm hồn bạn.

Bước 5: Mỉm cười, tự nhắc mình bỏ tất cả tạp niệm ra khỏi đầu. Tập thở đều trong 15p trước khi chìm vào giấc ngủ.

Áp dụng 5 bước thư giãn này ngay hôm nay bạn nhé!

Cám ơn bạn đọc đã quan tâm

https://www.facebook.com/OhuiVietNams

#OHuiVietNam.net#